La Finlande compte cinq millions d’habitants et plus de trois millions de saunas, soit une moyenne d’un par ménage. Pour les Finlandais et Estoniens, le sauna est un lieu de détente pour les amis et la famille, ainsi qu’un lieu de détente physique et mentale. Les Finlandais et Estoniens considèrent les saunas non pas comme un luxe, mais comme une nécessité. Avant l’avènement des soins de santé publique et des crèches, jusqu’au XIXe siècle, presque toutes les mères finlandaises et estoniennes accouchaient dans des saunas.

Cependant, de plus en plus de Français découvrent petit à petit les bienfaits de la pratique du sauna et ils sont nombreux. Le sauna aide à détendre les muscles et à réduire le stress, favorise l’élimination des toxines par la transpiration, améliore la circulation sanguine et renforce le système immunitaire. Les différences de pratique entre les pays nordiques et la France peuvent avoir un impact sur les bénéfices obtenus.

En Finlande, les saunas sont souvent situés à l’extérieur, proches d’un lac ou d’un cours d’eau, afin de pouvoir se baigner dans l’eau froide après avoir transpiré. Cette pratique permet une alternance entre la chaleur et le froid, stimulant la circulation sanguine et renforçant le système immunitaire. En France, cependant, les saunas sont souvent pratiqués à l’intérieur, dans des espaces clos, ce qui limite l’expérience d’alternance entre le chaud et le froid.