Le sauna est un havre de chaleur et de relaxation. Les familles apprécient les saunas ensemble depuis des générations comme lieu de discussion, de partage d’histoires et de création de souvenirs communs. Polar Spas fournit une gamme de produits de sauna afin que toute la famille puisse profiter en toute sécurité des avantages curatifs de la chaleur du sauna. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils sur la façon dont les familles avec des enfants peuvent profiter en toute sécurité des bienfaits de la chaleur du sauna. Lisez la suite pour en savoir plus.
Conseils pour la pratique du sauna avec les enfants
Les enfants peuvent profiter de la chaleur bienfaisante du sauna avec un adulte responsable. Tenez compte de l’âge, de l’état de santé général et du tempérament de votre enfant lorsque vous décidez du moment où vous l’emmènerez au sauna et du temps qu’il y passera.
Nous avons rassemblé plusieurs conseils pour vous aider à rendre l’expérience du sauna de vos enfants sûre et agréable. Il s’agit notamment de maintenir le sauna à une température confortable pour les enfants, de veiller à ce qu’ils s’hydratent correctement et de faire en sorte que les séances de sauna soient amusantes.
Maintenir une température confortable du sauna pour les enfants
Lorsque vous profitez du sauna avec des enfants, vous devez tenir compte de la température à laquelle vous souhaitez que le sauna soit chaud. Il n’existe pas de directives établies pour le bain de sauna avec des enfants. Il est donc important d’observer votre enfant et d’être attentif à ce qu’il ressent pendant et après la séance de sauna.
En général, les enfants sont plus à l’aise à des températures plus basses dans le sauna et devraient faire des séances de sauna plus courtes que les adultes. Alors que les adultes sont généralement plus à l’aise dans un sauna entre 80°C et 100°C, les enfants sont généralement plus à l’aise dans des saunas entre 60°C et 80°C (bien que les adultes responsables doivent toujours être attentifs à l’enfant et à ses manifestations de confort).
N’oubliez pas que le fait de jeter de l’eau sur le poêle du sauna crée de la vapeur et donne l’impression que le sauna est plus chaud. Les enfants peuvent également s’asseoir sur les bancs inférieurs du sauna, où la température est généralement plus basse. Limitez le temps passé par les enfants dans le sauna à quelques minutes par séance, avec des pauses régulières pour se rafraîchir et se réhydrater. Au fur et à mesure que les enfants s’habituent au sauna, vous pouvez allonger leurs séances de sauna s’ils souhaitent profiter de la chaleur plus longtemps.
Rendre les séances de sauna amusantes
Rendre les séances de sauna amusantes pour les enfants permet de favoriser les associations positives entre les enfants et le sauna. Ces associations positives peuvent, à leur tour, contribuer à une appréciation à vie des bienfaits du sauna et d’autres pratiques de bien-être.
Le sauna peut être rendu amusant pour les enfants de différentes manières. Ils peuvent par exemple “lancer des löyly” avec des pistolets à eau, ou utiliser les seaux du sauna remplis d’eau pour jouer avec divers jouets aquatiques, tels que des bateaux ou des canards en caoutchouc, ou encore des livres imperméables. Comme dans un bain chaud.
Si votre sauna est équipé de hauts parleurs ou de lumières, les enfants peuvent choisir la musique à diffuser dans le sauna et la couleur de l’éclairage pour le rendre plus à leur goût.
Les pauses entre les séances de sauna et les périodes de récupération après le sauna peuvent également être rendues amusantes pour les enfants. Vous pouvez leur proposer des sucettes glacées et des jus de fruits colorés entre les séances de sauna et après, afin qu’ils s’hydratent correctement. Les enfants peuvent explorer les jeux sensoriels en plongeant leurs mains ou leurs pieds dans des bols remplis de glace, par exemple, pour les habituer à l’écart de température froid/chaud qui caractérise la pratique du sauna finlandais.
Utiliser les dispositifs de sécurité mis en place par nos fournisseurs pour un fonctionnement sûr du sauna
Chez Polar Spas, nous savons à quel point la sécurité est importante pour profiter du sauna et de ses nombreux bienfaits pour la santé. Nous disposons d’une gamme de produits conçus pour assurer votre sécurité, celle de votre famille et de votre maison lors de l’utilisation du sauna.
Par exemple, les panneaux de commande Harvia Xenio pour les poêles à sauna électriques à commande numérique peuvent être installés n’importe où à l’extérieur du sauna, hors de portée des enfants. Ces panneaux sont également dotés d’une fonction de verrouillage qui empêche l’utilisation du panneau tant qu’il n’est pas désactivé. Ce verrouillage, lorsqu’il est activé, empêche également le poêle de démarrer à distance.
Harvia, leader finlandais du poêle de sauna, a également développé une gamme étendue d’accessoires pour sauna afin de maximiser la sécurité de votre sauna. Par exemple, nous avons plusieurs rampes de sécurité adaptées à des poêles de sauna spécifiques et conçues pour empêcher tout contact accidentel avec le poêle. Notre gamme de produits de sécurité comprend également des gaines de protection pour éviter la surchauffe du sauna, ainsi que des interrupteurs de sécurité qui empêchent le démarrage à distance du poêle si un objet est placé dessus.
Source : https://www.harvia.com/en/ideas-and-trends/sustainability-and-safety/sauna-tips-family/
